Heb jij last van hielspoor of voetproblemen in het algemeen? Goede schoenen kunnen ervoor zorgen dat deze problemen voorkomen worden of dat je voetproblemen zo goed mogelijk worden ondersteund door het gebruik van de juiste schoenen. Hieronder meer informatie over het belang van goede schoenen bij hielspoor.
Wat is hielspoor?
Hielspoor is een ontsteking of irritatie van pezen aan de onderkant van de hiel. Dit kan erg pijnlijk zijn tijdens het lopen. Als je niet onderzoekt waar de oorzaak van hielspoor vandaan komt, kan dit zelfs een chronische ontsteking worden en daar zit je echt niet op te wachten.
De juiste schoenen tegen hielspoor
Als je hielspoor op loopt door het gebruik van de verkeerde schoenen, kunnen de juiste schoenen ervoor zorgen dat de hielspoor wegtrekt of vermindert. Denk hierbij aan de juiste pasvorm, de demping en het voetbed en een eventuele verhoging van de hak.
Pasvorm
Zorg ervoor dat je voeten voldoende ruimte hebben in de schoen, maar dat ze niet naar voren kunnen slippen of te krap zitten. Beide kunnen namelijk hielspoor veroorzaken. De schoenen moeten dus vooral comfortabel aanvoelen en mogen niet te groot of te klein zijn. Ook moeten het schoenen zijn met een stevige bovenkant, zodat je voet daar steun vandaan kan halen. Flexibele, zachte schoenen of slippers bieden je voeten weinig steun en houvast, waardoor de kans op hielspoor groter wordt.
Demping
Bij hielspoor of voetproblemen is de juiste demping van groot belang. Demping zorgt voor een zachtere landing van de hiel tijdens het lopen, wat de pijn kan verzachten. Kijk dus naar schoenen met een goede demping in de zool. Skechers schoenen staan bekend om de dempende zool en het fijne voetbed, dus dit schoenenmerk is zeker een aanrader als je last hebt van hielspoor.
Voetbed
Het voetbed is van zeer groot belang bij hielspoorklachten. Het juiste voetbed zal de voet optimale ondersteuning bieden en zorgen voor een minder sterke belasting van de voet. Dit kan ook bereikt worden door een aangepast zooltje te laten maken.
Verhoging van de hak
Door te kiezen voor een schoen met een kleine verhoging van de hak, zorg je voor minder op de hiel en pezen, wat de hielspoorklachten ook ten goede kan komen. Ook losse hakverhogers kunnen dit effect bereiken en zijn los verkrijgbaar. Zo kun je eenvoudig alle soorten schoenen aan met de uitneembare hakverhogers die je in de schoenen plaatst.